بهترین روش ها برای آبرسانی پوست صورت

آبرسانی پوست چیست؟

آبرسانی پوست بهترین روش برای کاهش مشکلات پوستی است. هر نوع پوستی مانند پوست های چرب، مختلط و خشک می‌توانند کم آب شوند. اگر پوست به طور منظم آبرسانی شود قطعا کمتر دچار خشکی، جوش، چین و چروک و لک می شود.

سعی کنید در روتین پوستی خود از محصولات آبرسان مانند کرم های آبرسان استفاده کنید. ما قصد داریم در این مقاله بهترین روش ها برای آبرسانی پوست صورت را نام ببریم تا شما دچار پیری زودرس پوست نشوید.

چرا پوست کم آب و خشک می شود؟

پوست انسان در اثر استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی نامرغوب و نداشتن روتین پوستی دچار کم آبی و خشکی می‌شود. انجام روش های تهاجمی مثل بوتاکس، تزریق چربی، فیلر در افراد با پوست های کم اب منجر به لک پوستی می شود.

پوست های کم آب (دی‌هیدراته) بیشتر مستعد چین و چروک، لک، جوش، جوش های زیرپوستی، پیری پوست، افتادگی و پوسته پوسته شدن هستند‌. بهتر است برای کاهش این علایم آبرسانی پوست صورت و بدن جدی بگیرید. تنها استفاده از بهترین روش های آبرسانی پوست مشکل کم آبی پوست را حل می کند.

دلایل کم آبی پوست

مهم ترین عوامل که در کم آبی پوست تاثیر دارد شامل موارد زیر است:
۱. آلودگی هوا
۲. نداشتن شوینده مناسب
۳. ژنتیک
۴. سبک زندگی ناسالم
۵. مشروبات الکلی
۶. سیگار و مواد مخدر
۷. لایه برداری بیش از حد
۸. بیماری خاص و عوارض داروها
۹. آفتاب
۱۰. خواب ناکافی
۱۱. استرس مزمن

بهترین راه کارهای موثر در آبرسانی پوست

۱. عدم شستشو پوست با آب داغ:

شستشو پوست با آب داغ باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شود. هنگام شستشو سعی کنید فضای داخلی حمام را گرم نکنید و تایم شستشو بدن را کاهش دهید. پیشنهاد می کنم از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید.

۲. عدم استفاده از شوینده های قوی و لایه بردار:

استفاده از شوینده‌های قوی و لایه بردارهای شیمیایی در کاهش آبرسانی پوست تاثیر زیادی دارد. این شوینده‌ها چربی سطح پوست را در خود حل می‌کنند و در تحریک غده سباسه نقش مهمی دارند. پیشنهاد می شود از محصولات حاوی AHA ، اسید سالیسیلیک و سرم های لایه بردار استفاده نکنید.

۳. استفاده از صابون‌های طبیعی و دستساز:

صابون های طبیعی و دستساز با روغن های فرابکر ساخته می‌شوند. در طی ساخت صابون و در فرایند صابونی شدن یا saponification  گلیسیرین در صابون حفظ می‌شود. این شوینده های طبیعی با کره شیا و رنگ های طبیعی ساخته شده است.

آیا صابون های طبیعی پوست آبرسانی می کنند؟

به طور کلی استفاده از صابون های طبیعی با کیفیت حاوی گلیسیرین، پوست را از کم آبی خارج می‌کند. کافی است یک سال مرتب از صابون طبیعی مناسب پوستتان استفاده کنید. این مورد یکی از بهترین روش ها برای آبرسانی پوست است.

این صابون ها درمانی هستند و رطوبت خاصی به پوست شما می دهد‌‌. در مقاله چرا صابون گیاهی؟ ترکیبات صابون‌های طبیعی آورده شده تا شما با خیال راحت استفاده کنید.

۴. عدم شستشو بیش از حد پوست:

شستشو بیش از حد باعث از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و چربی طبیعی پوست می‌شود. البته نوع پوست در تعداد دفعات شستشو صورت بسیار مهم است. به طور مثال پوست های خشک یک بار در روز و پوست های چرب دوبار در روز باید از شوینده استفاده کنند.
اگر در طی روز فعالیت بدنی مثل پیاده روی، بیرون رفتن، ورزش کردن دارید و یا آرایش می‌کنید بهتر است پوست خود را سریع بشویید و آلودگی ها را از روی سطح پوست حذف کنید. ۲ بار شستشو صورت در طی روز نیاز است تا درگیر آکنه و جوش های زیرپوستی نشويد.

۵. استفاده از ضدآفتاب :

کرم ضدآفتاب جز اصلی روتین پوستی است. قرار گرفتن پوست در معرض اشعه های uva و uvb خورشید باعث ایجاد التهاب، لک، چین و چروک و کاهش رطوبت سطحی پوست می‌شود‌.

کرم های ضدآفتاب در کاهش رطوبت سطحی پوست فوق العاده هستند. دقت کنید با spf بالای 50 تهیه کنید و بهتر است بی‌رنگ باشند.

۶. استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده:

کرم‌های آبرسان برای جبران کم آبی پوست جز اصلی روتین است. پوست های مختلط، چرب و خشک نیاز به کرم دارند و بهتر است روی پوست مرطوب بزنید تا رطوبت کافی پوست حفظ شود.

کرم آبرسان طبیعی سامینا با روغن های فرابکر مانند: بادام شیرین، کره شیا، ویتامین b و اسانس‌های طبیعی ساخته شده است. این کرم علاوه بر خاصیت آبرسانی، خاصیت مرطوب کنندگی بالایی دارد و پیشنهاد میکنم حتما یکبار استفاده کنید.

۷. اسکراب پوست:

پوست انسان به طور طبیعی نیاز به اسکراب دارد، تا سلول های مرده لایه شاخی حذف شوند. افراد با پوست های کم آب و خشک هم نیاز به اسکراب دارند. پیشنهاد می شود پوست های خشک هفته‌ ایی یکبار و پوست های چرب دو بار در هفته نیاز به لایه برداری دارند.

لایه بردارهای فیزیکی گزینه بهتری هستند به طور مثال پد مخصوص صورت لوفا انتخاب بهتری است. پد مخصوص صورت لوفا هیچ گونه آسیبی به پوست وارد نمی‌کنند و باعث شادابی و لطافت پوست می‌شوند.

۸. ماسک آبرسان استفاده کنید:

ماسک آبرسان با خاصیت آبرسانی در جوانسازی پوست نقش مهمی دارد. بهتر است بعد از اسکراب پوست از ماسک های آبرسان استفاده کنید تا رطوبت از دست رفته پوست جبران شود‌.

ماسک آبرسان سامینا حاوی جلبک طبیعی اسپیرولینا است و خاصیت روشن کنندگی و آبرسانی بالایی دارد. در مورد جلبک ها در مقاله خواص جلبک ها برای سلامت پوست کامل توضیح داده شده است‌.

۹. مایعات زیاد مصرف کنید:

بدن ما در طی روز به مایعات زیادی نیاز دارد. ۷۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. پوست بدن نیاز به آب دارد تا دچار کم آبی و پیری پوست نشود. برای جبران کم آبی سعی ‌کنید از مایعات بیشتر استفاده کنید و بهتر است غذاها خورشتی میل کنید تا آب مورد نیاز بدن تامین شود.

۱۰. میوه ها و آنتی اکسیدان‌ها مصرف کنید:

آنتی اکسیدان ها و رنگ های طبیعی با رادیکال‌های آزاد سطح پوست مبارزه و از پیری پوست جلوگیری می‌کنند. با داشتن سبک زندگی سالم و مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می توانیم در ساخت کلاژن و آبرسانی پوست قدم بزرگی برداریم.

سعی کنید در رژیم غذایی خود از میوه ها و سبزیجات بیشتر مصرف کنید. برای اطلاعات بیشتر مقاله رنگ های طبیعی یا آنتی اکسیدان مطالعه بفرمایید.

۱۱. عدم مصرف شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده:

شکر و کربوهیدارت های تصفیه شده در نامتعادل شدن هورمون‌ها تاثیر زیادی دارد. هورمون ها در افزایش تولید چربی غده سباسه، جوش، آبرسانی پوست، چین و چروک پوست نقش مهمی دارد. پیشنهاد میکنم سبک زندگی سالم را انتخاب و سعی کنید مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر، قندهای طبیعی و کربوهیدارت های پیچیده مصرف کنید.
در مقاله راه های متعادل کردن هورمون ها و پوست سالم با سبک زندگی سالم کامل توضیح داده شده است.

جمع بندی:

آبرسانی پوست یک روش بسیار مهم و کاربردی برای ترمیم پوست است. با آبرسانی منظم پوست می‌توانیم پیری پوست، افتادگی و چین و چروک را به تعویق بیاندازیم. سبک زندگی سالم را انتخاب کنید زیرا در کاهش بیماری ها و سلامت پوست و مو نقش مهمی دارد.

برای افزایش آبرسانی پوست بهتر است از روش های تهاجمی کمتر استفاده کنید. پیشنهاد می کنم با انجام روتین های پوست و استفاده از صابون های طبیعی می‌توانیم کم آبی پوست را جبران و پوستی شاداب و عاری از مشکل داشته باشید.