مراحل روتین پوست خشک چیست؟

یکی از دلایل پیری زودرس پوست، وجود چین و چروک های پوستی، خشکی و کم آبی پوست صورت است. شاید خیلی از افراد با خشکی آزاردهنده پوست در خیلی از روزهای سال به ویژه در فصول خشک مواجه باشند و راه های پیش گیری و مراقبت از پوست خشک را ندانند. ما در این مقاله علاوه بر مراحل روتین پوست مطالب زیر را نیز با هم بررسی می کنیم.

• علائم و ویژگی های پوست خشک
• دلایل خشکی پوست

علائم و ویژگی های پوست خشک:

افرادی که پوست خشک دارند چربی سطح پوست آنها کم است. در این افراد غده های سباسه پوست، چربی کمتری تولید می کنند. پوست این افراد معمولا کدر و تیره است و به مرور روی سطح پوست چین می افتد. انعطاف پذیری پوست های خشک کم است معمولا بعد از شستشو احساس کشش پوست و یا خارش دیده می شود.

افراد با پوست خشک ممکن است بعد از شستشو پوسته پوسته شدن سطح پوست را مشاهده کنند. این افراد باید رطوبت و چربی پوست را با انجام مراحل روتین پوست خشک تامین کنند.

برای اینکه نوع پوستتان را به درستی تشخیص دهید می توانید مقاله نوع پوست خود را چگونه تشخیص دهیم؟ را مطالعه کنید.

دلایل خشکی پوست صورت و بدن:

• استفاده از شوینده های نامرغوب

• عدم استفاده از کرم های مرطوب کننده

• شستشو و استحمام بدن با آب داغ

• عدم استفاده از ضدآفتاب مناسب پوست

• داشتن رژیم نامناسب و کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین A  و ویتامین های گروه B

• عوامل ژنتیکی و ارثی

• تغییرات فصل ها به ویژه فصول پاییز و زمستان

• برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله مشکلات خشکی پوست صورت و بدن در فصل پاییز بررسی کنیم.

• داشتن بعضی بیماری ها مثل دیابت، کم کاری تیروئید و …

• استفاده بعضی از داروهای دیورتیک (ادرارآور)، ضداسپاسم ها، آنتی هیستامین ها، آنتی بیوتیک ها و ..

مراحل روتین پوست خشک چیست؟

علائم پوست خشک و دلایل ایجاد آن را با هم بررسی کردیم و می دانیم گاهی اوقات پوست افراد به طور ژنتیکی خشک است این افراد مانند تمام افرادی که با خشکی پوست مواجه شدند باید روتین پوست (مجموعه مراقبت پوستی) مناسب پوست های خشک را رعایت کنند تا خشکی و کشش پوست آزارشان ندهد و مانع پیری زودرس، چین و چروک، لک، حساسیت و کم آبی (دهیدراته شدن) پوست شوند. رعایت ترتیب مراحل روتین پوست خشک بسیار مهم است و کنترل آن در درازمدت پوست را از خشکی و کم آبی درمی اورد.

استفاده از شوینده های طبیعی ملایم:

این روزها در بازار فروش محصولات مراقبتی پوست انواع مدل های شوینده مناسب پوست های خشک لازم است توجه کنید استفاده از صابون های طبیعی که با روغن ها و کره های گیاهی ساخته شدند، پوست را خشک نمی کنند. شستشوی روزانه از واجبات مراقبت پوست حتی برای افراد با پوست های خشک است. در این رابطه مقاله چرا صابون گیاهی سامینا را مطالعه بفرمایید.

دقت کنید افراد با پوست های خشک روزانه یک مرتبه می توانند پوستشان را با صابون های طبیعی سامینا بشویند. به طور کلی پیشنهاد داده می شود افرادی که پوست خشک و حساسی دارند بهتر است از شوینده های فاقد رایحه و رنگ سنتزی استفاده کنند چرا که محصولات با رنگ و رایحه شیمیایی، خشکی و حساسیت پوست را بیشتر می کنند. برای رطوبت رسانی پوست اول باید پوست را با یک شوینده تمیز کرد و بعد از کرم های آبرسان و مرطوب کننده استفاده کرد.

صابون جو عسل سامینا:

خشکی پوست ممکن است برای خیلی از افراد با انواع پوست ها به وجود بیاید که تنها راه حل آن در واقع پیشگیری کردن است. از شوینده های مثل صابون جو عسل سامینا که حاوی روغن اند استفاده کنید این شوینده ها مرطوب کننده پوست اند و همزمان با تمیز کردن پوست، روغن مازاد موجود در صابون ها مانع از ایجاد پوسته پوسته شدن پوست می شوند.

صابون بابونه و اسطوخودوس سامینا:

اگر پوست تان خشک شده است و این خشکی منجر به تیرگی و کدورت شده پیشنهاد میدهیم از صابون بابونه و اسطوخودوس سامینا استفاده کنید. گیاه دارویی بابونه و اسطوخودوس با داشتن مواد موثره بالایی که دارند نه تنها پوست را از خشکی در نمی آورند بلکه پوست را روشن هم می کند و از کدورت در می آورد.

استفاده از کرم های آبرسان و مرطوب کننده:

اهمیت استفاده از کرم های آبرسان و مرطوب کننده در فصل های سرد و خشک بسیار بیشتر از فصل های دیگر است. درست است که پوست های خشک در تمامی فصول نیاز به آبرسان دارند اما پوست های چرب و معمولی که در فصل های دیگر کرم ابرسان لازم ندارند ممکن است در این فصل نیازمند استفاده از کرم آبرسان باشند.

کرم ابرسان باید علاوه بر آبرسانی قدرت مرطوب کنندگی بالایی داشته باشد تا خشکی پوست را رفع کند لذا پیشنهاد می شود از لوسیون ها با قدرت مرطوب کنندگی کمتر استفاده نکنید و از کرم های با خاصیت مرطوب کنندگی بیشتر استفاده کنید. افراد با پوست خشک استفاده از کرم های آبرسان حاوی

روغن های مغذی مثل بادام شیرین

آفتابگردان

کره شیا

و … کمک می کنند تا خشکی پوست رفع شود.

نکته دیگری که باید رعایت کنید این است که در زمان نامناسب آبرسان نزنید. طبق توصیه آکادمی درماتولوژی آمریکا ((AAD بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست زمانی است که پوستتان هنوز خیس است. چون در این صورت می توانید رطوبت را در پوست خود حبس کنید.

اسکراب کردن:

سلول ها در سطح پوست به طور مرتب با تقسیم سلولی تولید می شوند و بعد از گذشت 28 روز در یک فرد بالغ سالم از بین می روند و ریزش می کنند. ترن آور یا (turn over) فرایندی است که به آن جایگزینی سلول های قدیمی با جدید در پوست می گویند در واقع ترن آور برای توصیف ریزش مداوم سلول های مرده پوست و جایگزینی متعاقب آن با سلول های جوان تر استفاده می شود.

افراد با پوست خشک حجم سلول های مرده روی سطح پوستشان زیاد است یعنی ترن آور پوست این افراد بیش از 28 روز است که در این شرایط ممکن است اثر محصولاتی که استفاده می کند بر روی سلول های جوان تر پوست ناچیز و یا هیچ اثری نداشته باشد بنابراین تنها راه حل حذف این سلول های مرده اسکراب کردن است.

دقت کنید زمانی که صورتتان را می شویید و پوست بعد از شستشو پوسته پوسته شود یعنی اسکراب کردن از واجبات روتین پوست شما است لذا هفته ای یک بار یا هر 10 روز یک بار نیاز است را صورتتان را با استفاده از پد مخصوص صورت سامینا که از میوه طبیعی لوفا بدست آمده، اسکراب کنید.

استفاده از ضدآفتاب:

اغلب افراد فکر می کنند استفاده از ضدآفتاب فقط مختص به روزهای گرم و آفتابی تابستان است اما حقیقت این است که این طرز تفکر کاملاً اشتباه است. همه افراد چه خانم ها چه آقایون و حتی بچه ها باید در تمامی فصول از کرم ضدافتاب استفاده کنند در واقع اشعه های خطرناک ماورابنفش که از خورشید در طول روز در فصول تابستان و زمستان می تابند باعث آسیب های پوستی همچون لک، سوختگی، خشکی و چین و چروک می شوند که در صورت رعایت نکردن می تواند منجر به مشکلات شدید پوستی شوند. بنابراین از یک ضدافتاب بیرنگ مناسب پوستتان با Spf بیش از 50 درصد استفاده کنید و از آن غافل نشوید.

دقت کنید زمانی که پوستتان را اسکراب می کنید حتما ضدآفتاب بزنید. توجه کنید نیم ساعت قبل از بیرون رفتن ضدآفتابتان را بزنید و هر 3 ساعت هم تمدید کنید.

یکی از مراحل روتین پوست خشک استفاده از بالم لب است

پوست نازک لب با هوای خشک آسیب می بیند و پوسته پوسته شده و در نهایت زخم می شود. برای جلوگیری از آسیب پوست لب بهترین راه حل پیشگیری است تنها با زدن بالم لب می توان مانع از خشک و زخم شدن لب ها شد. بالم لب سامینا یکی از باکیفیت ترین بالم های تولید شده در کشور است که علاوه بر مواد اولیه باکیفیتی که دارد رایحه و رنگ استفاده شده در آن هم طبیعی بوده و برای اقایان و خانم ها به ویژه خانم های باردار و کودکان هم می توانند استفاده کنند.

نکته مهم: وازلین از مشتقات نفت به حساب می آید و تنها خاصیتی که دارد یک لایه چرب روی سطح پوست تشکیل می دهد و مانع از تبخیر آب سطح پوست می شود پس پیشنهاد داده می شود محصولات حاوی وازلین مثل کرم ها و بالم های حاوی وازلین استفاده نکنید؛ نه تنها طبیعی نیست بلکه خاصیت دیگری هم ندارد.

استفاده از دستگاه بخور آب یکی از مراحل روتین پوست خشک است

استفاده از دستگاه بخور آب گرم در فصول خشک و سرد کمک زیادی به افزایش رطوبت منزل می کند این یک راهکار کمکی برای افزایش رطوبت پوست در فصل خشک است.

در این مقاله سعی شد نکات مراقبتی یا همان روتین برای افراد با پوست خشک را به طور کامل توضیح داده شود. امیدوارم توانسته باشم اطلاعات کافی در این زمینه برایتان فراهم کرده باشم.

هر نکته و یا نظری از شما قطعا مسیر را برای همه هموار می کند، در بخش نظرات می توانید نکات لازم و یا سوالاتتون بنویسید. حتما پاسخ خواهم داد.

متشکرم

نویسنده: مینا تاج آبادی