روش های درمان منافذ باز پوست

منافذ پوست چیست؟

پوست انسان دارای میلیون‌ها منافذ است که با چشم دیده نمی‌شود. منافذ پوست شامل فولیکول مو و غده سباسه است. این غده با تولید چربی کمک می‌کند تار مو راحت از داخل منفذ به بیرون حرکت کند. گاهی اوقات منافذ باز در اثر خشکی و چربی زیاد پوست ایجاد می‌شود که به این وضعیت منافذ باز یا پوست پرتقالی گفته می‌شود.
غده های چربی بیشتر در ناحیه چانه، کنار بینی، بین دو ابرو یا همان تیزون فعال هستند و منافذ بیشتر در ناحیه ها وجود دارند.

دلایل ایجاد منافذ باز پوست

خیلی از افراد با هر نوع پوستی مثل خشک، چرب و مختلط می‌توانند منافذ باز پوست داشته باشند. بهتر است اول علت آن مشخص شود تا درمان اولیه صورت بگیرد.

۱. افزایش چربی پوست

افزایش چربی یکی از علت‌های اصلی ایجاد منافذ باز پوست است. غده سباسه با تحریک و ترشح چربی بیش از حد باعث باز شدن منافذ پوست می‌شود. این افزایش چربی باعث انسداد منافذ پوست، آکنه و جوش های سر سیاه می‌شود.
لازم به ذکر است آقایان نسبت به خانم‌ها غده چربی بیشتری در پوست صورت خود دارند و منافذ پوست آن‌ها بزرگتر است. به همین دلیل منافذ باز بیشتری روی پوست خود دارند.

۲. آفتاب

آفتاب یا اشعه خورشید نقش مهمی در سلامت پوست دارد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب علاوه بر سوختگی و التهاب باعث کاهش کلاژن، الاستین، باز شدن منافذ و دی هیدراته شدن پوست می‌شود. با استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب علاوه بر محافظت اشعه‌ها از باز شدن منافذ هم جلوگیری می‌کند.

۳. کاهش کلاژن پوست

کلاژن در پوست باعث انعطاف پذیری می‌شود. اما عوامل دیگری مثل پیری پوست، ژنتیک، آفتاب، سبک زندگی ناسالم، استرس، مشروبات الکی و دخانیات باعث کاهش و تخریب کلاژن در پوست می‌شود.
بدن به صورت طبیعی تا سن ۲۵ سالگی کلاژن تولید می‌کند و بعد از آن با انجام یک سری کارها مثل: ورزش‌، تغذیه درست، روتین پوستی‌ می‌توان از روند پیری پوست جلوگیری کرد. در مقاله روتین پوستی چیست و چطور روتین پوستی بگیریم و مقاله پوست سالم با سبک زندگی سالم کامل توضیح داده شده است.

۴. اندازه فولیکول مو

اندازه فولیکول مو نقش مهمی در اندازه منافذ پوست دارد. فولیکول های مو می‌تواند کرکی یا ضخیم باشند. بزرگ بودن فولیکول مو باعث ایجاد شدن منافذ باز در پوست می‌شود.

۵. پیری پوست

پیری پوست یک روند طبیعی است و با افزایش سن اتفاق می‌افتد. متاسفانه کاهش کلاژن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست به ایجاد منافذ باز کمک می‌کند.

۶. ژنتیک

ژنتیک یکی از فاکتور های مهم در ایجاد منافذ باز است. والدین ژن خود را به فرزندان انتقال می‌دهند. ژنتیک تاثیر زیادی در میزان چربی، منافذ باز، اندازه فولیکول مو، غده سباسه و ظاهر پوست دارد.

۷. تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی و نامتعادل بودن آن‌ها تاثیر زیادی بر سلامت پوست و مو دارد. نامتعادل بودن هورمون ها باعث تحریک غده سباسه و تولید چربی زیاد می‌شود. این افزایش چربی منافذ پوست را مسدود می‌کند و باعث ایجاد جوش های سرسیاه، آکنه و منافذ باز می‌شود. در مقاله سندروم تخمدان پلی کیستیک و مشکلات پوست و مو کامل توضیح داده شده است.

۸. سبک زندگی ناسالم

داشتن لایف استايل یا سبک زندگی سالم در سلامت پوست مو بسیار مهم است. مصرف مواد غدایی ناسالم علاوه بر مشکلات قلبی عروقی، فشار خون، نامتعادل شدن هورمون‌ها باعث باز شدن منافذ و آکنه های مقاوم به درمان ایجاد می‌کند.
این مواد غذایی ناسالم با شاخص گلیسمی بالا، مواد نگهدارنده و قندهای ساده باعث تحریک و بهم خوردن روند تولید چربی توسط غده سباسه می‌شود. در مقاله پوست سالم با سبک زندگی سالم به طور کامل توضیح داده شده است.

درمان منافذ باز پوست

۱. تنظیم بودن هورمون‌های بدن

عدم تعادل هورمون ها باعث افزایش تولید چربی در بدن می‌شود. در این مواقع برای کنترل هورمون ها باید به پزشک مراجعه کنید و چکاب دهید. اکثر پزشکان برای کنترل چربی پوست و متعادل شدن هورمون ها استفاده از داروهایی مثل راکوتان، داکوتان‌، اسپیرونولاکتون و قرص های ضدبارداری را تجویز می‌کنند تا باعث کاهش فعالیت غده سبوم شوند.

۲. استفاده از محصولات non comedogenic یا غیر جوش زا

افرادی که منافذ باز پوست دارند باید از محصولات oilfree (فاقد چربی) یا non comedogenic ( غیر جوش زا) استفاده کنند. محصولاتی که چربی کنترل شده ندارند مناسب پوست این افراد نیستند و باعث افزایش منافذ باز می‌شوند.

۳. میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ یکی از راه‌های تهاجمی برای کاهش منافذ باز پوست است. پزشک با استفاده از سوزن های بسیار ریز کلاژن پوست را تحریک می‌کند و در نتیجه باعث کاهش منافذ باز پوست می‌شود. البته این روش کاملا قطعی نیست و امکان برگشت دارد.

۴. استفاده از شوینده مناسب

آلودگی ها و افزایش چربی در طی روز باعث مسدود شدن منافذ پوست می‌شود. پیشنهاد می شود روزی دوبار، ترجیحا صبح ها و شبها حتما پوست خود را با یک شوینده ملایم بشورید.

ضمنا برای هیدراته شدن پوست باید از کرم آبرسان طبیعی استفاده کنید. غده سباسه برای مرطوب کردن سطح پوست به صورت طبیعی چربی تولید می‌کند. شما با استفاده کردن از کرم آبرسان کمک می کنید سطح پوست مرطوب بماند و غده سباسه چربی تولید نکند.

نکات مهم در استفاده از شوینده ها:

1.حتما از آب ولرم استفاده کنید چون آب گرم باعث تحریک غده سباسه و افزایش چربی می‌شود.
۲. هیچ شوینده ایی را مستقیم به پوست نزنید و کف آن را به صورت دورانی ماساژ دهید تا پوست دچار التهاب نشود.
۳. صابون انار سامینا با ماده موثره تانن در کاهش منافذ باز و چربی پوست بسیار عالی نتیجه داده و تا دوبار در روز می‌توانید استفاده کنید
صابون های طبیعی سامینا با کیفیت و مواد درجه یک گرید خوراکی تولید می‌شود. در مقاله چرا صابون گیاهی به کیفیت صابون ها و مواد به کار برده شده اشاره شده است.

۵. لایه برداری پوست

لایه برداری از سطح پوست کمک می کند تا پوست‌های مرده لایه شاخی از بین بروند و مواد مغذی راحت تر به لایه های زیرین پوست نفوذ کند. ما برای لایه برداری می‌توانیم از محصولات شیمیایی که حاوی ترکیبات AHA یا BHA (آلفا هیدروکسی یا بتا هیدروکسی اسید) است استفاده کنیم. خیلی از افراد ترجیح می‌دهند از محصولات گیاهی و کاملا طبیعی استفاده کنند. سامینا استفاده از پد لوفا یا گماژ (سفید آب) پیشنهاد می‌دهد.
استفاده از پد مخصوص صورت لوفا به این صورت است که ابتدا باید ۲ دقیقه داخل آب داغ بزارید نرم شود و بعد به صابون آغشته کنید و آرام روی پوست بکشید. می‌توانید از پدلوفا هفته ایی ۱ تا ۲ بار استفاده کنید.

۶. ماسک خاک‌های رس آرایشی

ماسک های خاک های رس آرایشی با کاهش چربی و نفود به لایه های زیرین در کنترل منافذ باز پوست بسیار عالی هستند‌. مکانیزم این ماسک ها به این صورت است که با یک ماده فعال شونده مثل مایعات، عرقیحات فعال می‌شوند. این خاک های آرایشی به داخل منافذ پوست نفوذ و چربی های پوست را حل می‌کنند.
ماسک خاک رس سامینا حاوی خاک رس آرایشی آلمانی و جلبک های دریایی است. این ماسک به کنترل منافذ و هیدراته شدن پوست کمک زیادی می‌کند. پیشنهاد میکنم حتما یک بار استفاده کنید.

جمع بندی

در این مقاله دلایل باز شدن منافذ پوست معرفی شد. افراد می توانند با انجام یک سری نکات مهم و روتین پوستی صحیح به کاهش منافذ باز پوست خود  کمک زیادی کنند. استفاده از محصولات پوستی طبیعی باعث می شود چربی پوستتان به اندازه باشد. چربی بیش از اندازه و یا کاهش چربی پوست سبب باز شدن منافذ پوست می شود.

به هم ریختن هورمون های بدن، داشتن رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی و عدم استفاده از محصولات مراقبت پوستی مناسب از دلایل اصلی به هم ریختن چربی یک اندازه پوست است. لذا کافیست یک روتین پوستی برای خودتان راه بیندازید و از محصولات طبیعی به طور منظم استفاده کنید. افراد با پوست های چرب روزی دو بار یک بار شب و یک بار صبح صورتشان را بشویند. همچنین افراد با پوست های خشک هم که در معرض باز شدن منافذ صورت اند روزی یک بار ترجیحا شب ها صورت را بشویند و برای تنظیم چربی از کرم آبرسان طبیعی  استفاده کنند. زدن ضدآفتاب را فراموش نکنید. رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه ها به سلامتی پوست و موی شما کمک می کند.

ممنون از وقتی که گذاشتید و تا اخر متن همراه ما بودید.