تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست و مو و راهکارهای مراقبتی

ایا می دانستید یکی از دلایل پیری پوست وجود آلودگی های شیمیایی و ریزگردهای معلق موجود در هوا است. آلودگی هوا بر روی پوست و موی افراد تاثیر زیادی می گذارد. به طور کلی ۸۰ درصد عارضه پیری پوست به دو دلیل نور خورشید و آلودگی های هوا بوده و ۲۰ درصد مابقی به دلایل دیگری از جمله رژیم غذایی ناسالم، ژنتیک و …. است. ما در این مقاله به دنبال تاثیرات آلودگی هوا در پوست و مو و راه‌کارهای مراقبتی از پوست و مو هستیم.

اغلب افرادی که در کلان‌ شهرهایی مثل تهران زندگی می کنند زودتر از هم سن و سال های خود در شهرهایی کوچک‌تر و با هوای سالم تر پیر می شوند. لذا دانستن تاثیرات آلودگی هوا بر روی پوست و مو کمک می کند با مشکلات به وجود آمده آشنا بشیم و به منظور پیشگیری با راه‌کارهای مراقبتی بیشتر آشنا بشویم.

آلاینده‌های خطرناک:

اشعه ماورای بنفش خورشید جز آلاینده های اصلی آسیب به پوست است‌. علاوه بر آن انواع دودهای معلق در هوا حتی دود سیگار و قلیان، ذرات معلق موجود در هوا، ازن، ترکیبات آلی فرار و … جز آلاینده های آسیب رسان به پوست و موی شما هستند.
وجود آلاینده ها در هوا منجر به آسیب ارگان های داخلی بدن مثل سیستم ریوی، سیستم قلبی و عروقی شده علاوه بر آن به پوست و موی افراد هم آسیب زیادی وارد می کند. در ادامه دلیل این آسیب دیدگی با هم بررسی می کنیم.

دلیل تاثیر آلودگی هوا بر پوست و مو

درست است که پوست بدن مانند یک سیستم دفاعی عمل می کند اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلاینده‌ها باعث آسیب به پوست می شود. متاسفانه آلاینده‌ها به ویژه دودها چربی دوست هستند و روی سطح پوست می‌نشینند.
قطر منافذ پوست حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ میکرون هست در حالی که اندازه ذرات معلق در هوا حدود ۲.۵ تا ۳.۵ میکرون است و این به این معنی است که اندازه یک آلودگی ۱۰۰ برابر کوچک‌تر از منافذ پوست است. بنابراین به راحتی وارد سیستم پوست بدن می شود. ورود این آلودگی ها بر روی پوست و مو افراد تاثیر می گذارد و ممکن است منجر به انواع بیماری های پوستی شود.

بیماری های پوستی مرتبط با آلودگی هوا

قرار گرفتن در هوای آلوده به مرور زمان مشکلات پوستی زیادی به همراه دارد و ممکن است در هر سنی این مشکلات ایجاد شود.
پیری پوست
جوش و آکنه
ایجاد منافذ باز
پسوریازیس
اگزما
التهاب
لک و تیرگی
حساسیت و خارش پوست
سرطان پوست
ترک لب
خشک و کدر شدن مو

راه‌ کارهای مراقبت از پوست و مو در هوای آلوده

حالا که با مشکلات آلودگی بر روی پوست آشنا شدید؛ راه حل های پیشگیری از آسیب و راه کارهای مراقبت از پوست و مو را با هم بررسی می کنیم.

خوردن سبزیجات تازه:

تغذیه بسیار تاثیر مثبت بر روی سلامت پوست دارد. مواد مغذی، ویتامین‌ها و البته آنتی اکسیدان‌های موجود در سبزیجات اثر سوء آلودگی‌ها و رادیکال‌های آزاد به وجود آمده را خنثی می کنند و نمی گذارند پوست آسیب ببیند.

استفاده از میوه ها و ویتامین سی:

میوه‌ها هم همانند سبزیجات حجم بالایی از مواد معدنی و ویتامین‌ها را دارند. میوه‌هایی که حاوی ویتامین سی هستند در تحریک سلول های پوستی به تولید کلاژن کمک می کند.

استفاده از پروبیوتیک ها:

استفاده از پروبیوتیک‌ها در میکروبیوم پوست تاثیر مثبت می گذارد و به سلامت پوست کمک زیادی می کند. فروشگا‌ه ها اغلب ماست‌ها و لبنیات حاوی پروبیوتیک را عرضه می کنند که می توانید خریداری و استفاده کنید. رعایت تغذیه، تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست و مو را کاهش می دهد. و این یک راه کار برای پیشگیری از آسیب به پوست است.

آب بیاشامید:

دو سوم وزن بدن آب تشکیل می دهد. درصورت کم آبی بدن ممکن است سلول‌های بدن نتوانند عملکرد خوبی داشته باشند. همچنین افراد با وزن‌های مختلف حجم متفاوتی از آب را روزانه لازم دارند. شکل زیر راهنمایی برای میزان مصرف آب در وزن‌های مختلف را نشان می دهد.

سیگار و قلیان نکشید:

استعمال دخانیات مثل سیگار و قلیان نه تنها برای بدن و پوستتان مضر است بلکه برای اطرافیانتان هم می تواند خطرناک باشد. در واقع در معرض دود دخانیات بودن باعث می شود بافت کلاژن و الاستین پوستتان تخریب شود و با پیری زودرس پوست مواجه شوید.
برای اطلاعات بیشتر مقاله بهترین روش های جوان سازی و کلاژن سازی پوست ببینید.

ضدآفتاب بزنید:

اشعه ماوراءبنفش یکی از عوامل مهم پیری پوست است. با استفاده مرتب از کرم ضدافتاب، مانع آسیب سلول‌های پوست با اشعه‌های خورشید شوید. همچنین ضدآفتاب زدن در هوای آلوده روی سطح سلول‌های پوستی را می پوشاند و پوست کمتر آسیب می بیند. استفاده از ضدافتاب یکی از راه کارهای مهم مراقبت از پوست و مو در هوای آلوده است.

پوست را مرتب بشویید:

بعد از قرار گرفتن در هوای آلوده قبل از هر کاری لازم است پوست خود را بشویید. شستشو مهم‌ترین گام برای حذف آلودگی‌های سطح پوست است قبل از اینکه منافذ پوست بسته شوند.
استفاده از شوینده‌های طبیعی که روغن مازاد دارند کمک می‌کند پوستتان تمیز شود. پوست بعد از شستشو با صابون‌های طبیعی حاوی روغن مازاد خشک نمی شود. شستشو همانند ضد آفتاب زدن یکی از مهم ترین راه کارهای مراقبتی از پوست و مو در هوای آلوده است. برای اطلاعات یبشتر صابون‌های سامینا را ببینید.
از طرفی صابون‌های طبیعی کلدپروسس حاوی رنگ‌های طبیعی و پر از آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان‌ها با جذب رادیکال‌های آزاد ایجاد شده در محیط های آلوده مانع از پیری پوست می شوند. برای اطلاعات بیشتر مقاله رنگ‌های طبیعی یا آنتی اکسیدان‌ها را ببینید.

از پاک کننده عمقی تونر استفاده کنید:

قرار گرفتن در محيط آلوده باعث میشه منافذ به صورت عمقی نیاز به پاک سازی داشته باشند از این رو استفاده از تونر های بدون الکل انتخاب بسیار عالی هستند‌. برای درست کردن تونر های طبیعی در منزل مقاله روتین پوستی چیست و چطور روتین پوستی بگیریم؟ را ببینید.

به صورت هفتگی پوست را اسکراب کنید:

اسکراب کردن پوست به صورت هفتگی یکی از روش‌های مراقبت از پوست در هوای آلوده است. پوست در هوای آلوده‌ کدر می شود.

با اسکراب کردن سلول‌های مرده سطح پوست و آلودگی‌هایی که روی سطح پوست انباشته شدند، حذف می شوند. استفاده از پد مخصوص صورت لوفا سامینا به راحتی می توانید اسکراب کنید.

از کرم آبرسان مناسب پوستتان استفاده کنید:

استفاده از کرم آبرسان برای افرادی که پوست کم آب و خشگی دارند بسیار واجب است. آبرسان‌ها کمبود رطوبت و چربی پوست را تامین می کنند و مانع از کم آبی پوست و دهیدراته شدن پوست می شوند. کرم آبرسان سامینا انتخابی عالی برای تامین رطوبت پوست است.

قبل خواب از کرم دور چشم استفاده کنید:

پوست دور چشم بسیار نازک تر و حساس تر از پوست صورت است. قرار گرفتن در هولی آلوده پوست را حساس تر و آسیب پذیر تر می کند. استفاده از کرم مخصوص دور چشم مانع از ایجاد چین و چروک دور چشم حتی در هوای سالم می شود. کرم دور چشم سامینا انتخابی عالی برای تامین رطوبت پوست دور چشم است.

از ماسک‌‌های خاک رس استفاده کنید‌:

استفاده از ماسک‌های حاوی خاک رس کمک می کند منافذ پوست به صورت عمقی تمیز شود و جلوی فعالیت رادیکال‌های آزاد پوست گرفته شود. خاک‌های آرایشی باکیفیت پاک کننده‌های عمیق پوست هستند.
خاک آرایشی سامینا حاوی خاک رس و جلبک‌ها بوده و استفاده هفتگی آن به طور مرتب باعث جوان سازی پوست می شود.

راه‌کارهای مراقبت از مو در هوای آلوده

موهایتان را بشویید:

آقایان که موهایشان بیشتر در تماس با هوا هست، بعد از قرار گرفتن در هوای آلوده پیشنهاد می‌شود استحمام کنند.
شستشوی روزانه ممکن است باعث ریزش مو شود اما اگر شوینده طبیعی و ملایم باشد و فاقد سولفات‌ها باشد محال است باعث آسیب به پوست سر و موی شما شود. صابون جنسینگ سامینا یک انتخاب عالی برای افراد با موهای کوتاه مثل آقایان است. این صابون می تواند در هوای آلوده انتخابی عالی باشد.

بعد از حمام از روغن آبرسان مو استفاده کنید:

استفاده چند قطره از روغن‌های آبرسان مو بعد حمام موهایتان را سرحال می کند. در واقع در روغن تراپی فلس‌های مو، آغشته به روغن سبکی می‌شود که باعث افزایش درخشندگی موها و نرم شدن آن‌ها می شود و نمی گذارد موهایتان خشک و کدر شود.

نتیجه گیری:

سعی کنید برای جلوگیری از آسیب به پوست و مویتان در روزهای آلوده بیشتر در منزل بمانید. اگر هم به ناچار در هوای آلوده قرار گرفتید استفاده از سبزیجات و میوه‌ها را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید و به اندازه کافی آب بنوشید. حتما یک روتین و مجموعه مراقبت پوست و مو راه بیاندازید. شستشو و رسیدگی های پوست و مو مثل استفاده از شویندهای طبیعی، اسکراب کردن پوست با لوفا، ماسک سم زدای خاک را جدی بگیرید تا با پیری و مشکلات و بیماری‌های پوست و مو مواجه نشوید‌.

خوشحالم که در این مطلب هم همراه من بودید نظر شما چراغ راه ماست و باعث بهبود عملکرد ما می شود. هر نظر و دیدگاهی دارید برای ما در قسمت دیدگاه درج نمایید.