بهترین روغن‌ و کره طبیعی برای جلوگیری از ترک پوستی در بارداری

بهترین روغن‌ و کره طبیعی برای رفع ترک‌ های پوستی که جز زندگی طبیعی اغلب افراد است را در ادامه این بخش از سایت صابون طبیعی سامینا قرار می دهیم، با ما همراه باشید.

ترک‌ های پوستی که جز زندگی طبیعی اغلب افراد است و ممکن است افراد در دوره های متفاوتی از زندگی مثل دوران بارداری با آن مواجه شوند. با تغییرات شدید هورمونی در دوران بارداری، ظاهر پوست شما تغییر می کند.

ترک های پوستی یکی از عوارض دوران شگفت انگیز بارداری است و بیش از ۹۰ درصد خانم‌های باردار با آن مواجه می شوند.

ما در این مقاله چندین راه حل طبیعی و ارزان برای جلوگیری و کاهش ترک پوستی در بارداری را بررسی می کنیم.

سه علامتی که نشان می دهد احتمالا در دوران بارداری به ترک پوستی دچار می شوید؟

ژنتیک:

به طور کلی در دوران بارداری افراد سفیدپوست نسبت به سایر افراد بیشتر دچار ترک پوستی می شوند.

همچنین اگر اعضای خانواده شما مثل خواهر و یا مادرتان دچار ترک پوستی یا استریا شدند، احتمالا شما هم با این عارضه مواجه می شوید.

افزایش وزن:

اگر در طول زندگی با افزایش وزن دچار ترک پوستی شده اید، احتمالا در دوران بارداری هم با این عارضه مواجه می شوید.

بلوغ:

افراد جوان دارای پوست سفت و محکمی هستند. بنابراین وقتی کشیده شوند دچار ترک پوستی می شوند. افراد بالغ پوست انعطاف پذیرتری دارند و در اثر چاقی کمتر دچار ترک پوستی می شوند.

لذا اگر در دوران بلوغ دچار ترک پوستی شدید ممکن است در دوران بارداری هم با ترک پوستی مواجه شوید.

دلایل اصلی ترک پوست در بارداری

افزایش وزن مادر:

با تغییرات هورمونی، سطح استروژن خون در خانم های باردار افزایش می یابد. و این مساله سبب افزایش خاصیت انعطاف پذیری و ارتجاعی پوست می شود.

اما به دلیل افزایش وزن ناگهانی مادر در این مدت کوتاه، بافت همبند پوست توانایی کشش حداکثری ندارد بنابراین آسیب می بیند.

کشش بیش از اندازه پوست:

در اثر کشش بیش از حد در بافت همبند پوست عدم تعادل بین خاصیت کلاژن و الاستین ایجاد می شود. اگر کشش مداوم و تدریجی باشد کلاژن پوست توانایی بازسازی را دارد.

اما آنقدر تغییرات شدید و در زمان کوتاه صورت می گیرد که عدم تعادل در بافت همبند پوست رخ می دهد.

و باعث پارگی لایه زیرین پوست می شود که منجر به ایجاد زخم می شود.

این زخم ها معمولا به رنگ قرمز، صورتی و بنفش هستند و به مرور زمان تبدیل به خط های طولی خاکستری و نقره ای می شوند.

مطابق آکادمی پوست آمریکا (AAD) علائم کشش پوست زمانی ظاهر می شوند که شکم در مدت زمان کوتاه رشد می کند. فاکتورهایی مانند تغییرات هورمونی و ژنتیک روی ایجاد ترک پوست در بارداری اثرگزارند و باعث ایجاد علائم کشیدگی می شوند.

اما کرم‌ها و محصولات موضعی طبیعی می‌توانند تا حدودی زیادی روی میزان و شدت این کشش‌ها تاثیر بگذارند و از شدت خارش آنها بکاهند و تسکین دهند. برگرفته از این سایت.

روش های پیشگیری از ترک شکم در بارداری

هیدراته نگه داشتن بدن:

مصرف مایعات باعث افزایش آبرسانی بدن می شود.  هیدراته بودن بدن خاصیت انعطاف پذیری پوست را بالا می‌برد لذا احتمال ترک پوست را کاهش می دهد.

تغذیه سالم:

داشتن رژیم غذایی سالم مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. غذاهای سرشار از اسیدهای چرب به افزایش انعطاف پذیری پوست کمک می کند. همچنین استفاده از غذاهای حاوی روی مانند گوشتمرغ، قارچ، ماست، نخود و … بسیار مفید است. چرا که روی یک ضدالتهاب قوی و ترمیم کننده عالی برای پوست می باشد.

استفاده از مکمل های بارداری:

بدن مادر در دوران بارداری باید به اندازه کافی ویتامین‌ها و مینرال‌های ضروری را دریافت کند. برای مثال دریافت کافی از ویتامین D روزانه به کاهش علائم کشش کمک می‌کند.

استفاده از روغن های مغذی:

استفاده از اجیل‌ها در رژیم روزانه کمک می کند اسیدهای چرب مورد نیاز بدن مثل امگا ۶ و امگا ۳ به راحتی تامین شود. و به بهبود پوست و کاهش علائم کشش کمک کند.

محصولات مناسب و ضد ترک بارداری:

به طور کلی در همه افراد هیچ کرم جادویی برای جلوگیری قطعی از ایجاد هر گونه ترک در پوست وجود ندارد. اما بعضی از روغن‌ها و کره‌های طبیعی می توانند به بهبود هرچه سریع تر این ترک‌ها کمک کنند و البته خارش طاقت فرسای آنها را تسکین دهد.

ترکیبات خطرناک در دوران بارداری:

اگرچه بسیاری از ترکیبات به تحریک تولید کلاژن و سفت شدن پوست کمک می کنند اما در دوران حساس بارداری منع مصرف دارند.

استفاده از بعضی از مواد شیمیایی و حتی ویتامین‌هایی مثل A روی جنین اثر سو گذاشته و منجر به نقص جنین می شود. لذا باید در خرید محصولات ضد ترک دوران بارداری دقت کنید به هیچ عنوان ترکیبات زیر وجود نداشته باشد.

• رتینول
• اسید سالیسیلیک
• آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs)

ترکیبات طبیعی و بدون ضرر در بارداری:

وجود بعضی از ترکیبات طبیعی کمک زیادی به مرطوب کردن و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می کند.

این ترکیبات شامل روغن های گیاهی مغذی مثل روغن نارگیل، روغن بادام شیرین، روغن جوجوبا، روغن ریشه هویج، روغن جوانه گندم، روغن ارگان، کره شیا، کره کاکائو است.

بهترین روغن و کره طبیعی برای جلوگیری از ترک پوستی

۱. روغن‌ های مغذی ترکیب کنید و استفاده کنید.

روغن‌های گیاهی مغذی منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین‌ها هستند که می توانند به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک زیادی کنند.

۲. حتما از کره بدن استفاده کنید.

یکی از مشکلات عمده روغن‌های ضد ترک بارداری چرب بودن آنها و روغنی کردن لباس‌ها و ملحفه‌ها می باشد که بسیار دردسر ساز است.

لذا پیشنهاد می‌شود بعد از ماساژ پوست شکمتان با روغن‌، حتما کره بدن بزنید. کره بدن سامینا حاوی کره شیا و کره کاکائو با روغن های مغذی بوده که برای جلوگیری و کاهش ترک های پوستی بسیار موثر است.

فاقد نگه دارنده می باشد و یکی از بهترین انتخاب ها برای استفاده در دوران بارداری است.

در خانه روغن مغذی ضد ترک بارداری بسازید:

• روغن ترکیبی مغذی زیر را تهیه و با هم ترکیب کنید.
• ۳۰ سی سی روغن بادام شیرین
• ۱۵ سی سی روغن جوجوبا
• ۵ سی سی روغن بنماری ریشه هویج با پایه بادام شیرین
• ۱۵ سی سی روغن بنماری جوانه گندم با پایه بادام شیرین
• همه با هم ترکیب کنید تا روغن ترکیبی مغذی حاوی ویتامین‌های ضروری آماده شود.

نحوه استفاده از روغن ها و کره های طبیعی در بارداری:

خانم‌های باردار لازم است در طول روز دو بار با استفاده از روغن‌ها و کره ها نواحی که دارای کشش پوست است را ماساژ دهند.

ترجیحا شب‌ها و صبح ها اول با روغن مغذی که آموزش داده شد پوست را به صورت دورانی ماساژ دهید.

و سپس بر روی آن از کره بدن سامینا که حاوی کره شبا و کره کاکائو هست استفاده شود.

این روغن مغذی و کره بدن کاملا طبیعی و سرشار از روغن های مغذی و اسید های چرب امگا ۳ و امگا ۶ است و به کاهش، جلوگیری و تسکین ترک های پوستی در بارداری کمک زیادی می کند.

دوران بارداری دوران حساسی برای خانم های باردار است که داشتن آگاهی کمک می کند این دوران را با عوارض کمتری پیش ببرید.

برای اطلاعات بیشتر در این باره مقاله بارداری و نکات مهم مراقبت از پوست و مو را ببینید.

نتیجه گیری:

بیش از ۹۰ درصد خانم‌های باردار به عارضه ترک پوستی دچار می شوند. تغییرات هورمونال در دوران بارداری، افزایش سریع وزن مادر و بزرگ شدن جنین در ماه‌های آخر بارداری منجر به ایجاد کشش سطحی پوستی می شود.

از آنجایی که بافت همبند توانایی این سطح از کشش را ندارد ترک می خورد.

مادران باردار برای به حداقل رساندن کشش پوست و ترک بارداری باید از محصولات طبیعی به طور مرتب استفاده کنند.

استفاده از محصولات حاوی رتینول، آلفا هیدروکسی اسیدها و لایه یردارهای شیمیایی برای مادران باردار ممنوع است.

در عوض استفاده از مواد طبیعی مثل روغن های نارگیل، بادام شیرین، جوجوبا و کره شیا و کره کاکائو تنها راه حل بی ضرر و ایمن برای مادر و جنین است.

استفاده روزانه از روغن‌ ماساژ و کره بدن به همراه ماساژ دورانی از شدت ایجاد ترک و خارش پوستی می کاهد. برای جزئیات بیشتر متن کامل مقاله را ببینید.

در صورت هر گونه سوال در رابطه با ساخت روغن ماساژ و یا کره بدن می توانید در قسمت دیدگاه نظرتون بزارید حتما جواب می دم.