سلولیت چیست و چگونه درمان می شود؟

سلولیت چیست؟

سلولیت (Cellulite) به برآمدگی ها یا فرورفتگی های گفته می شود که در قسمت هایی از بدن مثل پشت ران، باسن، شکم و بازو ایجاد می شود. به این حالت پوست، پوست پرتقالی هم می گویند.

این روزها تبلیغات برای سلامت پوست و البته زیبایی اندام بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است و اغلب خانم ها به دنبال زیبایی هر چه بیشتر اندام ها و رفع مشکلاتی مثل سلولیت هستند.

وجود سلولیت در قسمت هایی از بدن باعث می شود نتوانید هر لباسی که دوست دارید به تن کنید. خیلی از افراد به دلیل وجود سلولیت معذب اند و نمی توانند ورزش هایی مثل شنا را انجام دهند و یا لباس هایی که دوست دارند را بپوشند.

ما در این مقاله توضیح می دهیم سلولیت چیست و راه درمان آن را بررسی می کنیم.عوامل به وجود آمدن سلولیت:

زمانی که تعداد و حجم سلول های چربی در هیپودرم (بافت چربی زیرپوست) افزایش یابد سلولیت به صورت برآمدگی های کوچک و متورمی خود را نشان خواهد داد. این برآمدگی ها کم کم به شکل گنبدی در می آیند و سطح پوست را ناهموار می کنند که به آن سلولیت می گویند.

در اثر اختلال در گردش خون و سیستم لنفاوی سلولیت ایجاد می شود. سلولیت عواقبی برای بدن ندارد و فقط سطح پوست را صیقلی می کند. در ادامه موارد تاثیر گذار در ایجاد سلولیت را نام می بریم.

1. داشتن رژیم غذایی ناسالم:

شاید باورتان نشود اما در اثر تجمع مواد سمی در بدن، کبد به صورت اتوماتیک آنها را در لایه اپی درم و به همراه چربی در زیر پوست بسته بندی می کند تا به بدن آسیبی نرسد. بنابراین اگر رژیم غذایی ناسالم داشته باشید کبد برای از دسترس خارج کردن مواد سمی وارد شده راهی جز ذخیره آنها در زیر پوست ندارد. به طور کلی رعایت یک سری از نکات جز واجبات است.

افراد با مشخصات ذکر شده در زیر مستعد ایجاد سلولیت هستند:

افرادی که در طول روز آب کمی مصرف می کنند. غذاهای نمکی و شور و یا خیلی شیرین مصرف می کنند. غذاهای کنسروی، فراوری شده و آماده مصرف می کنند. افرادی که علاقه زیادی به تنقلات ناسالم مثل پفک ها، چیبس دارند. سیگار می کشند و یا دخانیات مصرف می کنند و یا الکل می خورند.

در رابطه با رژیم غذایی سالم با داشتن سبک زندگی سالم می توانید مقاله مرتبط با پوست سالم با سبک زندگی سالم را ببینید.

2.جنسیت:

سلولیت عارضه ای است که هم زنان و هم مردان به آن مبتلا می شوند. اما چون خانم ها تغییرات هورمونی بیشتری را تجربه می کنند این مساله در خانم ها بیشتر شایع است. آمار نشان می دهد بیش از 85 درصد از خانم ها در طول زندگی با افزایش سن با سلولیت مواجه می شوند.

3.عدم تحرکی:

شاید باورتان نشود اما عدم تحرکی یکی از عوامل ایجاد سلولیت در بدن است و در واقع شما با ورزش کردن سمومی که بدن در لایه های چربی ذخیره شده اند را از طریق عرق دفع خواهید کرد و مانع ایجاد آن در سطح پوست می شوید.

اما اگر در حال حاضر دچار سلولیت شدید سعی کنید کم تحرکی را کنار بگذارید و ورزش کنید. برای افراد جوان تر تمرینات قدرتی و ورزش های هوازی با کمک مربی با سرعت بیشتری شما را از شر سلولیت خلاص می کند. اگر سن شما بالا رفته است با ورزش های ساده تری مثل پیاده روی هم می توانید به رفع سلولیت کمک کنید.

4.ژنتیک:

ژنتیک یکی از عوامل مهم در ایجاد سلولیت در بدن است. بعضی از افراد در خیلی از قسمت های بدن خود سلولیت را دارند و این مساله را از والدین خود به ارث بردند. اما این به این معنی نیست که برای همیشه درگیر سلولیت خواهند شد حتی این افراد با داشتن سبک زندگی سالم، ورزش کردن می توانند فرایند ذخیره سازی این سموم به همراه چربی در لایه اپی درم پوست خودشان را مختل کنند و از پوست صاف و یکدست لذت ببرند.

5.استرس:

همانطور که می گویند زندگی سالم سه تا ضلع دارد که اضلاع آن شامل داشتن تغذیه سالم، ورزش کردن و آرامش داشتن است. گاهی اوقات ممکن است بعد از یک دوره استرس و فشار روحی در قسمت هایی از بدن با سلولیت مواجه شوید. بنابراین مجموعه فعالیت هایی مثل مدیتیشن، یوگا و حتی ورزش هایی شاد به افزایش آرامش شما کمک خواهد کرد.

6.مصرف دخانیات و الکل:

مصرف دخانیات و الکل باعث ایجاد و افزایش سلولیت در بدن می شود سعی می کنید از این مواد اعتیاداور که متابولیسم بدن را بهم می ریزند استفاده نکنید تا پوست دچار سلولیت نشوید و سلامت بدنتان به خطر نیافتند.

آیا مصرف کرم ها می توانند راه کار درمان سلولیت باشد یا نه؟

این روزها رسانه ها تبلیغات زیادی در قالب کرم های لایه بردار شیمیایی مثل رتینول ها در بازار انجام می دهند که برای درمان سلولیت پیشنهاد می دهند. اما واقعیت این است به هیچ عنواناین کرم ها به تنهایی برای درمان سلولیت کافی نیستند. پس پولتان را هدر ندهید. ادامه مطلب را مطالعه کنید تا با راه های جلوگیری از ایجاد سلولیت و راه های درمان آشنا شوید.

راه های درمان سلولیت 

در قسمت اول مقاله دلایل ایجاد سلولیت را توضیح دادیم لذا در وحله اول واجب است

رژیم غذاییتان را سرشار از سبزیجات، میوه ها و غذاهای سالم کنید.

 مواد غذایی فراوری، شور و نمکی و شیرینی های مصنوعی مناسب نیستند.

در طول روز آب کافی بنوشید.

 حتما ورزش کنید.

لباس های زیر راحت و گشاد بپوشید.

از لیف طبیعی لوفا استفاده کنید.

لیف لوفا از بافت اسفنجی و طبیعی میوه لوفا تولید می شود. یک گزینه عالی برای لایه برداری و حذف سلول‌های مرده پوست و سلولیت است که با افزایش گردش خون، لایه های چربی زیر پوست را تحریک می کند. لیف لوفا باعث رفع آن و روشن شدن و نرمی پوست هم می شود. لیف لوفا بدن سامینا از یکی از باکیفیت ترین مزارع لوفا تهیه می شود. خواص زیادی دارد و برای رفع جوش های زیر پوست هم قابل استفاده است.

اگر مساله ای هست که نیاز به توضیح بیشتری دارد یا اگر سوالی دارید در بخش نظرات بنویسید.

نظر و ایده شما، چراغ راه ماست! پس آن را از ما دریغ نکنید.