این روزها اکثر خانم ها و حتی آقایان دوست ندارند نواحی حساسی از بدنشان مثل کشاله ران و یا زیر بغل تیره شود. چرا که تیرگی این نواحی حساس بدن در لباس های مجلسی و مایو کاملا دیده می شود و اعتماد به نفس افراد کم می شود. بنابراین رفع تیرگی کشاله ران و زیر بغل دغدغه این افراد به حساب می آید. ما در این مقاله سعی می‌کنیم دلایل ایجاد تیرگی کشاله ران و زیر بغل را توضیح دهیم و راه های رفع این مشکلات بررسی کنیم.

دلایل ایجاد تیرگی کشاله ران و زیر بغل:

اصطکاک پوست با لباس ها:

شاید خیلی از افراد به این موضوع توجهی نکنند. اما اصطکاک لباس با پوست بدن به ویژه در ناحیه کشاله ران در فعالیت هایی مثل پیاده روی و دویدن یکی از دلایل اصلی تیرگی پوست در ناحیه کشاله ران است.

استفاده از تیغ و یا ژیلت:

دقت کنید استفاده متدوام از تیغ ها و ژیلت ها باعث آسیب به سلول های سطح پوست می شود و به مروز زمان زیر بغل و کشاله ران تیره می شود.

تاثیر ژنتیک در تیرگی کشاله ران و زیر بغل:

بعضی از افراد به طور ژنتیکی این نواحی از پوستشان تیره است راه کارهای روشن شدن پوست در ادامه توضیح داده خواهد شد.

استفاده از پودر های موبر:

افرادی که در فواصل زمانی کوتاه از پودرهای موبر اسفاده می‌کنند ممکن است با تیرگی پوست مواجه شوند.

اختلالات هورمونی و تیرگی کشاله ران و زیر بغل:

تغییرات هورمونی باعث تیرگی پوست می شوند. افزایش ناگهانی استروژن خون در دوران بلوغ یا در زمان حاملگی و یا شیردهی ممکن است پوست در این نواحی تغییر رنگ دهد.

سندروم تخمدان پلی کیستیک:

افرادی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک یا pcos هستند علاوه بر کشاله ران و زیر بغل ممکن است دور گردنشان هم تیره شود. این افراد باید سعی کنند با اصلاح سبک زندگی و رعایت نکات ضروری این عوارض را به حداقل برسانند. پیشنهاد میدم برای آشنایی با این سندروم مقاله سندروم تخمدان پلی کیستیک و مشکلات پوست و مو را ببینید.

رشد قارچ های پوستی:

در اثر رعایت نکردن نکات بهداشتی ممکن است قارچ هایی مثل تینا کروریس Tinea Cruris در نواحی زیر بغل و کشاله ران رشد کنند. این مساله باعث ایجاد عفونت و در نهایت لک پوستی می شود. دقت کنید اگر کشاله ران علائمی مانند التهاب و قرمز شدن پوست، خارش پوست و گزگز پوست مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید.

چاقی و اضافه وزن و ارتباط آن با تیرگی کشاله ران و زیربغل:

افزایش وزن بدن و چاقی یکی از دلایل تیرگی پوست بدن است چون در اثر افزایش وزن، سایش و اصطکاک بدن با لباس و خود بدن بیشتر می‌شود و پوست تیره می شود.

افزایش سن:

با افزایش سن رنگدانه های پوست هم تغییر می کنند. بنابراین با گذر عمر در بعضی از افراد تیرگی پوست در نواحی از بدن مثل زیر بغل و کشاله ران دیده می شود.

خوب دلایل ایجاد لک و تیرگی کشاله ران و زیر بغل با هم بررسی کردیم اما راه کارهای رفع این تیرگی و لک ها چه هستند؟ در ادامه به این مسائل می پردازیم

روش های پیشگیری از تیرگی کشاله ران و زیر بغل

استفاده از لباس های مناسب:

سعی کنید از لباس زیر گشاد نخی و شلوارهای مناسب و غیر چسب استفاده کنید.

داشتن رژیم غذایی سالم:

برای اطلاعات بیشتر در این زمینه مقاله پوست سالم با سبک زندگی سالم ببینید.

منظم ورزش کردن:

روزانه دست‌کم نیم ساعت ورزش کنید تا کمک کند ارگان های بدن، پوست سالم تر باشند.

آیا استفاده از لیذر تیرگی کشاله ران و زیر بغل را کاهش میدهد؟

اگر موهای زائد بدنتان زیاد و ضخیم باشند استفاده از لیذر برای رفع موهای زائد باعث روشن شدن دو تا سه درجه پوست در این نواحی می شود. استفاده از لیذر کمک می‌کند تا دیگر از روش هایی مثل استفاده از پودر موبر و تیغ که باعث تیرگی پوست می شوند، کارایی نداشته باشد.
گاهی پزشکان استفاده از دستگاه میکرودرم ابریژن را پیشنهاد می دهند. این دستگاه با تابش نور لیذری سلول های مرده پوست در این نواحی از بین می برد و بین ۴ تا ۷ ماه زمان می برد. این روش هزینه بر است و ممکن است پوست کمی حساس و خشک شود.

آیا استفاده از کرم های روشن کننده کمکی به رفع تیرگی های بدن کشاله ران و زیر بغل می کند؟

لازم است بدانید کرم های شیمیایی موجود در بازار مثل پمادهای حاوی رتینوئید با داشتن ویتامین A باعث لایه برداری پوست می شوند. این لایه برداری منجر به خشک شدن و حساس شدن پوست می شود و استفاده از آن ها در دراز مدت پیشنهاد داده نمی شود.
کرم های حاوی هیدروکینون هم که تولید رنگدانه های ملانوسیت پوست را مختل می کنند از آن جایی که سرطان زا هستند پیشنهاد داده نمی شود.

آیا استفاده از مام ها و اسپری های زیر بغل پوست را تیره می کند؟

باید به این نکته توجه کرد که وجود غده های سباسه موجود در زیر بغل که بسیار فعال هستند و عرق تولید می کنند که برای خیلی از افراد ناخوشایند است. لذا افراد با استفاده از مام و اسپری ها به دنبال رفع بوی ناخوشایند آن هستند که استفاده از این محصولات در نهایت منجر به سیاهی و تیرگی پوست این نواحی می شود.

بهترین راه حل برای درمان تیرگی کشاله ران و زیربغل چیست؟

یادمان باشد استفاده از روش های طبیعی برای کاهش تیرگی پوست بهترین راه حل هست در زیر یک سری محصولات و تکنیک های ساده و بدون هیچ عوارضی برای پیشگیری و رهایی از تیرگی پوست پیشنهاد داده می شود.

استفاده از شوینده های طبیعی:

استفاده از صابون های طبیعی که روغن مازاد دارند کمک می کنند پوست بدون اینکه خشک شود تمیز شوند. در واقع وجود رنگدانه های طبیعی در صابون های سامینا که همان آنتی اکسیدان ها هستند منجر به روشن کنندگی پوست بدن شده و پوست را جوان می کنند.
برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله چرا صابون گیاهی و مقاله رنگ های طبیعی یا آنتی اکسیدان ها  ببینید.

استفاده از لیف طبیعی لوفا سامینا:

لایه برداری فیزیکی همانند لابه برداری شیمیایی ولی با خطر کمتر سلول های مرده پوست را به راحتی حذف می کند. شما می توانید در حمام با استفاده از لیف طبیعی لوفا سامینا این سلول های مرده را حذف کنید تا پوستتان به مرور زمان روشن شود.

استفاده از کره بدن:

زمانی که پوست را با لیف لوفا اسکراب می کنید سلول های مرده حذف می شوند، درست است استفاده از شوینده های طبیعی سامینا مانع خشک شدن پوست می شود اما استفاده از کره بدن بعد از شستشو منجر به روشن شدن پوست می شود. چرا که کره بدن سامینا حاوی روغن های مغذی مثل بادام شیرین و کره با ارزشی مثل کره شیا بوده و این ترکیبات در روشن کردن پوست فوق العاده اند.

/

استفاده از ماسک های خانگی جهت رفع تیرگی کشاله ران و زیربغل

استفاده از ماسک سیب زمینی:

برای این منظور یک سیب زمینی را پوست کنده و ورقه ورقه کنید و برای حدود  ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زیر بغل و کشاله ران قرار دهید. برای نتیجه گرفتن از ماسک های خانگی دست‌کم ۶ ماه زمان لازم است.

استفاده از ماسک خیار و آلوئه ورا:

ترکیب این دو تا علاوه بر روشن شدن پوست آبرسانی هم مي کند. پیشنهاد می شود برگ آلوئه‌ورا تازه تهیه کنید و انتهای آن را کمی برش دهید و برای ۲ ساعت داخل آب بگذارید تا ماده تلخ آن یا همان زردابه آلوئه ورا گرفته شود. سپس هر بار به اندازه مورد نیاز جدا کنید و مابقی الوئه ورا داخل روزنامه بپیچید و سپس درون پلاستیک گذاشته و داخل یخچال نگه داری کنید. در این صورت می توانید هر بار به هر اندازه که خواستید آلوئه ورا تازه استفاده کنید.
استفاده از ماسک های خانگی خوب است اما باید با حوصله دست‌کم ۶ ماه زمان بگذارید تا به نتیجه برسید.

استفاده از ماسک آبرسان سامینا:

سامینا برای روشن کردن و آبرسانی ماسک آبرسان تهیه کرده که از ترکیب جلبک های بسیار آبرسان و روشن کننده حاوی آنتی اکسیدان ساخته شده است. فقط کافی است ده دقیقه در حمام استفاده کنید و با تداوم آن در زمان کوتاه تر به نتیجه بهتری برسید.

در این مقاله سعی شد دلایل تیرگی کشاله ران و زیر بغل توضیح داده شود و سپس بهترین و موثرترین روشهای رفع این تیرگی عنوان شود. یادتان باشد روش هایی استفاده کنید که عوارضی نداشته باشد و بتوانید به صورت روتین همیشگی همراهتان داشته باشید.

اگر این مقاله برای شما مفید بوده و نکته یا نظری دارید حتما با ما در میان بگذارید.

نظر شما چراغ راه ماست؛ از ما دریغ نفرمایید.

نویسنده: مینا تاج آبادی